匿名用户 | 浏览1855次 | 提问时间：2019-06-20 10:11:33 | 回答数量： 1个
男 34岁
医生你好！最近这几天晚上我老是睡不着，白天没精神。请问失眠是什么原因引起的？需要注意什么？
想得到怎样的帮助：请解答
你好！根据你上述的描述，导致失眠的原因比较多，有极大的可能是你最近的精神压力太大导致的，也有可能是你所处的环境不利于睡眠引起的，或者是神经衰弱造成的。
如果失眠的症状比较严重，建议你最好去医院做一个详细的检查，根据检查结果积极配合医生治疗。睡前不要进行剧烈的运动，要关好窗帘，不要喝咖啡、浓茶等刺激的饮料，可以喝杯温牛奶帮助睡眠。
