匿名用户 | 浏览3371次 | 提问时间：2019-06-19 14:44:36 | 回答数量： 1个
女 23岁
医生你好！最近这段时间长胖了。请问可以吃赤小豆减肥吗？需要注意什么？
想得到怎样的帮助：请解答
你好！根据你上述的描述，赤小豆具有除湿除肿的功效，对于减肥的效果不是很好。如果想要减肥的话，建议你最好是通过科学的运动以及健康的饮食。不要吃减肥药，不仅效果不好，还会对身体造成损伤。
平时不要吃油腻的食物，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，要多喝水。要适当的进行体育锻炼。要调整好心态，不要有太大的压力，保持心情愉快。
