匿名用户 | 浏览3059次 | 提问时间：2019-06-18 15:12:10 | 回答数量： 1个
男 32岁
医生您好，我有点缺钙，医生让饮食补钙，请问鸡蛋补钙吗？鸡蛋有什么营养价值？
想得到怎样的帮助：鸡蛋补钙吗？
您好，根据您的提问，您可以吃鸡蛋补钙，但是鸡蛋中最丰富的营养价值是蛋白质，此外还含有维生素，脂肪等营养，钙的含量不是很多，想要补钙可以吃点豆制品，肉类等补钙。
根据您的情况建议您平时要注意多喝骨头汤，多吃虾类，多喝豆浆，牛奶，可以补钙，还有注意要多晒太阳，平时不要挑食，水果和青菜也要多吃，还有要多运动锻炼身体，饮食要合理。
