匿名用户 | 浏览4577次 | 提问时间：2019-06-17 14:50:30 | 回答数量： 1个
男 35岁
现在晚上有时总是会因为小腿抽筋疼醒，经常半夜都是这样，总是睡不好，想知道是怎么了？
想得到怎样的帮助：怎么缓解？
你好，小腿抽筋是因为腿部肌肉痉挛引起的，与缺钙、受凉等因素有很大关系，此外贫血、下肢静脉曲张、营养不良以及剧烈运动都可能出现这种情况，可以在日常中多注意调理。
建议去医院检查明确下，检测下微量元素，如果是缺钙引起的，可以适当地加以补充，吃含钙丰富的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。平时一定要注意保暖，饮食上注意清淡、健康等。
