匿名用户 | 浏览5662次 | 提问时间：2019-06-17 10:12:06 | 回答数量： 1个
女 29岁
医生你好！我生完孩子后我的体重一直在上升，想要减肥，但是在哺乳期。请问哺乳期该怎样减肥？需要注意什么？
想得到怎样的帮助：请解答
你好！从你上述描述的情况来看， 由于是在哺乳期，建议你通过科学运动以及健康饮食的方式来减肥。不要吃减肥药，不要节食，以免对宝宝造成不良的影响。必要时可以去健身房根据自己的情况制定合理的减肥方式。
平时一定不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物，营养要均衡，饮食要清淡，要多喝水。要注意保暖，避免受凉。要注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，以免造成内分泌失调，从而导致肥胖。
