匿名用户 | 浏览4030次 | 提问时间：2019-06-15 13:47:21 | 回答数量： 1个
男 26岁
我抽烟已经有很久了，之前去检查，发现自己身体很不好，就下定决心必须戒烟，想知道刚开始戒烟的话会有什么表现呢？
想得到怎样的帮助：注意哪些？
你好，如果是长期吸烟的人刚一开始戒烟的话，肯定会出现一些不适，常见的有口渴、睡眠中断、咳嗽等，有的还有会失眠、心烦气躁的情况，都是正常的，是因为身体不适应引起的。
出现这些症状的话，一定要继续坚持戒烟，不要半途而废，可以循序渐进，渐渐地减少吸烟的次数，长期坚持下去，会逐渐地戒除。平时可以多转移自己的注意力，多吃蔬菜水果等。
