匿名用户 | 浏览8946次 | 提问时间：2019-06-03 14:04:18 | 回答数量： 1个
男 36岁
自己最近几个月食欲都不好，而且还会咳出来浓痰，脾虚如何调理吃什么？
想得到怎样的帮助：什么调理方法好
您好，脾虚失调的患者，在饮食上三餐一定要有规律，特别是早餐一定要注意，可以吃养胃的食物，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。
在平时休息的时候，可以多按摩自己的腹部，也具有调理身体的效果。日常还要保持良好的情绪，同时按时工作和生活，周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
