匿名用户 | 浏览3059次 | 提问时间:2019-05-15 13:43:15 | 回答数量: 1个
女 32岁
我产后在家坐月子,看网上说坐月子要42天,但是问了家里老人,说30天就足够了,想知道月子坐多少天合适呢?
想得到怎样的帮助:该注意什么?
你好,一般我国传统思想认为坐月子30天就足够了,也就是一个月,这也是坐月子的由来。其实产后子宫需要六周恢复,所以科学的坐月子应该是42天,在坐月子期间通过护理保养来快速恢复,因为生产时导致身体的各种机能被破坏。
如果条件允许的话,你可以坐42天,这是可以的。月子期间要多休息,每天保证10个小时的睡眠,可以在室内活动但是不要出门,休息时尽量侧卧有利于子宫复旧。坐月子期间可以吃一些清淡的食物,但是要少盐,多吃一些有营养的少油腻的,多喝一些营养汤,有利于奶水充足。