匿名用户 | 浏览8711次 | 提问时间：2019-05-13 14:28:54 | 回答数量： 1个
男 16岁
我发现自己有说话恐惧症，人一多就害怕说话，特别紧张，一句话都不敢说，该怎么办？
想得到怎样的帮助：如何改善这种情况？
你好，根据你所描述的症状来看，你应该是有社交恐惧症，这是一种常见的心理疾病。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
出现了这种情况，没有特效药物治疗，主要是自我调节。建议你平时要有意识的训练自己，从简单的事情做起，可以找自己的家人或最好的朋友说话，逐渐和比较熟悉的同学说话，要循序渐进，逐渐适应陌生人。养成使自己内心强大，多参加集体活动，多进行户外运动，不要着急，慢慢就会好的。
