匿名用户 | 浏览1908次 | 提问时间：2019-05-10 11:33:21 | 回答数量： 1个
女 35岁
因为免疫力差总是感冒，想知道想问下怎么提高免疫力？应该补充什么维生素吗？
想得到怎样的帮助：注意哪些？
免疫力差与个人的体质、平时的生活习惯不当以及饮食起居方面都是有关系的。还是应该在生活细节上多注意，平时清淡饮食，别吃刺激性食物，可以早晨跑步，锻炼身体抵抗力。
想提高免疫力可以补充维生素的，主要是从饮食上加以调节。平时应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质。
