匿名用户 | 浏览3611次 | 提问时间：2019-05-05 18:34:45 | 回答数量： 1个
男 45岁
医生你好！除了我，家里人都检查出了肾结石，请问肾结石该如何预防？平常需要注意什么？
想得到怎样的帮助：如何预防？
你好，从你上述描述的情况来看，导致肾结石的原因有很多，其中一个就是遗传因素，除此之外，像饮食方面、生活习惯、水质等都有可能导致肾结石。肾结石的预防需根据结石的类型具体分析：预防草酸钙结石，要减少含草酸量较多的食物摄入，如菠菜、坚果、肉类等；预防尿酸结石，要减少动物内脏、海鲜类食物的摄入；预防胱氨酸结石，要减少非优质蛋白的摄入。
在日常生活中，要多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，最好每天能喝2000ml以上的水，促进人体新陈代谢，忌辛辣刺激的食物。同时要加强体育锻炼，注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。
