匿名用户 | 浏览5623次 | 提问时间：2019-05-05 16:25:48 | 回答数量： 1个
男 40岁
平时不干体力活，但是腿脚经常性的抽筋，这种情况该怎么缓解？是什么原因引起的
想得到怎样的帮助：是缺少微量元素吗
您好，需要适当的注意自己近期的运动，人在登高、爬山的时候，就容易出现抽筋的症状。因为这类运动都是用单脚来支撑全身的重量，承重腿的肌肉提起脚尖所需的力量大约是人自身体重的6倍，当肌肉疲劳至一定程度时，就容易诱发痉挛。
如果是缺少微量元素所致，一般是因为缺钙所致，需要适当的补充钙元素才行。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而发生痉挛。青少年生长发育迅速，很容易出现缺钙现象，因而常常发生腿部抽筋。
