匿名用户 | 浏览9476次 | 提问时间：2019-05-02 11:57:55 | 回答数量： 1个
男 32岁
请问早上吃多点会胖吗？我一般是晚上不怎么吃，所以有早上比较饿，吃多点没事吧？
想得到怎样的帮助：请医生告诉我。
你好，早上多吃点是不会发胖的，但是晚上不吃对肠胃不好，因为时间久了会造成胃肠功能紊乱，注意饮食规律和多样化，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，加强体育锻炼，也可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物。
建议做到合理地膳食，一顿不要吃的太多，也不要吃的太少，减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少， 能走路就不要坐车，能跑就不要走。
