匿名用户 | 浏览1808次 | 提问时间：2019-05-01 09:47:33 | 回答数量： 1个
男 48岁
体质不好，免疫力低下，经常感冒，还打喷嚏鼻塞，请问该吃什么维生素片？平时注意什么？
想得到怎样的帮助：请医生指导。
免疫力低下与个人体质以及平时的饮食不当，以及不注意锻炼有关，一般增强免疫力主要不是说吃什么维生素，如果没有明确的维生素缺乏的情况下不建议乱用维生素的。还是应该从生活方面的保养开始做起。
想补充维生素，其实从饮食上做起就可以了，主要是全面、均衡，一定要吃好早餐，最好是谷类食物和蛋白质及蔬菜都要有，晚餐可以少吃点。还得坚持体育锻炼，早晚快步走或者慢跑都行。
