匿名用户 | 浏览1032次 | 提问时间：2019-04-25 17:56:14 | 回答数量： 2个
女 32岁
我有点贫血，每次姨妈来的时候，身体就更虚弱了，女生姨妈来了吃什么好?
想得到怎样的帮助：饮食有忌口吗
您好，在经期的时候是不宜补血的，因为会加重出血的症状，可以在经期前后通过食疗的方法，适当的补血。经期食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。
很多女性在经期会有经期综合征的表现，为了安抚自己的情绪，建议适当的吃一些鱼。温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
你好，从你说的情况来看，在月经期间可以考虑适当的吃一些比较有营养的食物，比如皮蛋瘦肉粥，鱼蛋奶等。食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。
平时也要注意个人的饮食，可以每天吃几个大枣，如果贫血比较严重的话，可以吃一些补铁的药物。香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
