匿名用户 | 浏览9066次 | 提问时间：2019-04-25 09:17:09 | 回答数量： 1个
女 28岁
我最近经常感觉全身乏力，食欲不振，去看了中医说是脾虚脾湿，那么应该吃什么好呢？
想得到怎样的帮助：饮食上有哪些禁忌？
你好，你出现了脾虚脾湿的症状，是需要好好调理的。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
出现了脾虚的问题，日常饮食一定要多注意。脾虚可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。
