匿名用户 | 浏览2374次 | 提问时间：2019-04-23 10:57:29 | 回答数量： 1个
男 36岁
我头上有很多白头发，而且头发还特别的容易脱落，要是我的头发一直都脱落下去的话肯定会变成秃头的，那么怎么预防这种情况呢？吃什么？
想得到怎样的帮助：请医生告诉我。
头发脱落快、白发多，多与肾虚、营养不良有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
建议平时在饮食上多注意，去医院检查下，看自己是否缺乏什么，可查血微量元素。平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
