匿名用户 | 浏览1049次 | 提问时间：2019-04-22 18:04:22 | 回答数量： 1个
男 23岁
我晚上基本都要躺着一小时往上，才能睡着，难以入睡。一连睡十几个小时也还是很困。怎么都睡不够，这是怎么了？
想得到怎样的帮助：如何调理？
您好，根据您的描述，您的症状属于睡眠障碍，与平时压力大等因素有关。睡眠的影响是一个综合的影响，它会导致身体机能出现问题，呈现没有精神状态的一个情况，你可以考虑使用一些营养神经的药物，是可以帮助改善这个情况的，要养成良好的生活作息习惯，建立健康的生物钟。
日常生活中，压力大，心情不好，身体不适等，都可能引发睡眠障碍，建议您及时调理纠正，以免影响健康。建议放松心情，劳逸结合，注意锻炼身体，加强营养，可以打球，散步，听音乐，周末郊游，如果一直持续这个状态，需要就诊治疗。
