匿名用户 | 浏览9999次 | 提问时间:2019-04-16 17:50:57 | 回答数量: 1个
男 13岁
13岁了身高一直很矮,具体吃什么食物能很快让个子长高?可以手术长高吗
想得到怎样的帮助:该怎么办
您好,建议在饮食上不要挑食,以满足身体的各种营养需求,从而促进长个。目前还没有出现手术的方法长个,但是可以多做一些跳跃运动,能够有效的促进身高增长。合适强度的运动是促进发育最好的方式,不但能让人有很好的身材还能让人长高。
平时还要适当的注意个人的生活习惯,千万不要熬夜,导致免疫力下降,影响自己长个。以早上好,中午饱,晚上少为基础,多吃水果和蔬菜,有条件的可以一天一杯纯牛奶。经常做伸展向上的姿势,时间长了骨骼得到拉伸,会变得更长!你也会变得更高!