匿名用户 | 浏览3695次 | 提问时间:2019-04-16 09:20:46 | 回答数量: 1个
女 34岁
医生您好,我这段时间吃胖了好几斤,夏天快到了。这几天正在减肥,请问减肥可以吃梨吗?减肥期间不能吃什么水果?
想得到怎样的帮助:减肥可以吃梨吗?减肥期间不能吃什么水果?
您好,减肥期间可以吃梨,梨能帮助减肥。因为梨里含有很多的维生素B族,不但能够保护我们的心脏,还能减轻疲劳和降低血压。其次,梨中的配糖体及鞣酸等物质具有祛痰止咳的功效。梨里面含有大量的果胶,能够促进人体的消化,还具有通利大便的效果。
减肥期间可以通过吃水果减肥,只要不吃榴莲、椰子、牛油果等富含高蛋白质和营养的水果就可以了。吃苹果减肥很好,因为不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。