匿名用户 | 浏览3188次 | 提问时间:2019-04-14 14:39:27 | 回答数量: 1个
女 24岁
你好,生完宝宝后,腹部的肉松垮,而且皮肤也松弛,怎么办?
想得到怎样的帮助:有什么紧致方法吗?
你好,女性由于怀孕的原因,尤其还孕晚期胎儿不断长大,这会导致腹部皮肤出现局部的扩张因此皮肤松弛的状态,女性产后可以。可以进行局部的按摩或穴位的按摩推拿等调整是可以的,
生完孩子肚子松弛,可以用收腹带,用纱布收腹带最好,想要快速恢复小腹肌肉弹性,可以坚持练瑜伽操,每日早晚饭后半小时,坐立后双手放于腿上,抬头挺胸,练习深呼吸,用最长的时间吸气,把腹部使劲向上提成,收缩腹部,然后全身放松,吐气,来回20-30次,再做50-100个俯卧撑,坚持一个月效果明显。同时在饮食上要注意不能吃油腻,过凉,脂肪含量过高的食物,平时可以一日三个苹果,里面的纤维帮助恢复皮肤弹性,而且多吃芒果,葡萄,米瓜等。