匿名用户 | 浏览7216次 | 提问时间：2019-04-08 09:31:27 | 回答数量： 1个
男 32岁
我平时喜欢吃一些口味比较重的食物，比如咸菜，还喜欢吃炸鸡翅、麻辣烧烤、火锅，有点肥胖，现在看起来还不太衰老，但是我的头发总是掉下来，特别头顶的头发，掉得头发稀稀疏疏的，都快见到头皮了。
想得到怎样的帮助：吃什么预防脱发？
你好，脱发的原因很多，你的情况与你的日常饮食有关，最好多注意调理。脱发的主要因素是神经因素和体质因素，建议避免不良的生活方式，在饮食起居上加以调理。
建议去检查看看脱发的原因，在日常中多进行调理，应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
