匿名用户 | 浏览4066次 | 提问时间：2019-04-04 14:30:47 | 回答数量： 1个
女 34岁
医生您好，我现在刚检查出怀孕，孕期又要补充营养又不能吃太多，请问孕期怎么控制体重？孕妇标准体重是多少？
想得到怎样的帮助：孕期怎么控制体重？孕妇标准体重是多少？
您好，孕期是没有标准体重的，因为每个人的身高和怀孕之前的身体状况不一样。孕期只要不是太瘦或太胖都是可以的。体重比较理想的增长速度，妊娠中期及晚期每周增长0.3-0.5千克。
建议您少食多餐，不要吃太多面食，建议多吃一点高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等，适当活动注意休息，避免受凉，避免熬夜。左侧卧位，注意胎动，保持心情愉悦，注意个人卫生，做好孕期保健定期检查。
