匿名用户 | 浏览4695次 | 提问时间：2019-04-02 17:05:34 | 回答数量： 1个
女 28岁
有痛经的症状，女生姨妈来了吃什么好？饮食调理管用吗
想得到怎样的帮助：痛经可以根治吗
您好，女性在经期不可以吃甜食，刺激性的食物，以及生冷的食物，但是可以多吃点高纤维量的食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
有痛经症状的女性，可以用热水袋敷腹部，具有缓解痛经的效果，同时在饮食上，还要避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
