匿名用户 | 浏览5894次 | 提问时间：2019-04-02 13:34:45 | 回答数量： 1个
男 21岁
头发睡觉起来就乱得很，总是早上洗头才能好，可费时间是因为发质的问题吗?有什么办法不让头发乱?
想得到怎样的帮助：应该怎么办？
你好，早上起来头发乱有很多原因造成的，有的是在睡觉的时候头部经常活动造成的，有的是头发过于干燥，缺少维生素导致的发质营养不良，有的是头发过长造成的，属于正常现象。
建议如果头发过长，请剪短，或者是头部不要乱动。如果是因为缺乏维生素导致的发质营养不良建议多补充维生素和有营养的食物，还可以多补充一些优质高蛋白提高头发质量。平时多注意休息，精神压力不要太大。
