匿名用户 | 浏览6295次 | 提问时间：2019-04-02 10:43:13 | 回答数量： 1个
男 28岁
身体总是不好，免疫力低，天天总感觉睡眠不足，经常身上不是这痛就是那痒，别人都说我抵抗力太差，我想问除了经常锻炼外，有哪些药品或保健品可以有效提升免疫力？
想得到怎样的帮助：注意哪些？
你好，身体免疫力低与自身体质差、平时的饮食不注意有很大关系。平时多注意锻炼身体，增强心肺功能，营养均衡，不要挑食，维持体重在一个正常的范围。尽量不要使用药物。
想提高免疫力，最好从饮食方面多注意，不要吃太多保健品，对身体也没有多大好处。建议平时生活规律，避免熬夜，适当加强体育锻炼，多食富含维生素的蔬菜水果
