匿名用户 | 浏览1529次 | 提问时间：2019-03-30 09:54:46 | 回答数量： 1个
男 29岁
我平时挺喜欢喝苏打水的，也听人说喝这种水对人体是有一定的好处的，那苏打水能长时间的喝吗？
想得到怎样的帮助：喝苏打水有什么副作用吗？
你好，苏打水并不是真正意义上的饮用水，它叫碳酸水，又叫气泡水，其实是一种二氧化碳气体融入水中的饮料，其实，在真正的意义上来讲，它和可乐一样，都是属于碳酸饮料，并不是我们想象的那么健康，但苏打水不含磷酸，含有碳酸和碳酸氢钠，整体是碱性。
相比于正常的饮用水，苏打水中含有碳酸氢钠，是含有钠的，而钠摄入过多会增加高血压、心血管疾病的风险。美国推荐，成人每天钠摄入不超过2300mg。世界卫生纸组织推荐，成人每天钠摄入不超过2000mg。我国认为钠的适宜摄入量是220mg。所以，钠的摄入不能太多。苏打水就不能长期、大量地喝。
