匿名用户 | 浏览3372次 | 提问时间：2019-03-29 14:22:35 | 回答数量： 1个
女 29岁
医生您好，我现在怀孕20周了，怀孕期间按时做产检，但是最近一段时间我总是感觉腰酸背痛，容易疲累。请问这是正常现象吗？该怎么解决？
想得到怎样的帮助：怀孕中期出现腰酸背痛是正常现象吗？该怎么解决？
您好，您这种现象是正常的，不用担心，适当的调整即可。大多数孕妇在妊娠期间特别是孕中晚期，都会有腰酸背痛的现象发生。这是因为增大的子宫改变了孕妈妈的体形，使得孕妈妈的骨盆往前倾，重心往前移，导致上半身必须往后仰来维持重心。
不要过度劳累，多休息。平常穿舒服的鞋子。适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。不要睡太软的床，可以吃些维生素钙片补充营养。
