匿名用户 | 浏览4236次 | 提问时间：2019-03-29 11:43:43 | 回答数量： 1个
男 28岁
经常熬夜的人到底会有什么后果，最近因为工作方面的原因，熬夜的次数越来越少，早起次数越来越多，怎么办？
想得到怎样的帮助：怎么护理？
你好，经常熬夜，身体长期得不到充分的休息，很可能会产生很多不良后果。影响内脏代谢排毒，一般对于肝肾代谢影响比较大，再者要考虑影响胃肠健康，再有就是影响大脑。
建议尽量减少熬夜的次数，如果不得不熬夜，可以吃一些健康滋补的食物。注意营养饮食均衡，多纤维性饮食，多补水不要憋尿促进代谢，如果有不适状况，可以针对性就诊给予中医调理。
