匿名用户 | 浏览8415次 | 提问时间：2019-03-28 17:31:36 | 回答数量： 1个
女 20岁
医生您好，我的身材一直都是比较纤瘦的，主要是因为我的肠胃吸收不好，我现在想长胖，请问一下，肠胃吸收不好怎么长胖？
想得到怎样的帮助：怎么吃比较好？
您好，根据您的描述，肠胃吸收不好，考虑存在肠胃方面的病症，建议去医院检查一下，先检查下是否有疾病如胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。没有身体的问题主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉。
建议您平时积极的锻炼身体，饮食注意增强营养，提升摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
