匿名用户 | 浏览2104次 | 提问时间：2019-03-28 17:13:52 | 回答数量： 1个
女 33岁
平时身体不好，免疫力低怎么办？总是容易感冒，浑身疼，怎么提高身体素质呢？
想得到怎样的帮助：注意哪些？
您好，成年人免疫力低，与自身体质，以及饮食不注意，以及运动少等都是直接关系的，你的情况多是机体抵抗力低下引起的经常性感冒，多是由于偏食或胃肠吸收不好及缺乏锻炼有关。
针对你的情况，日常中一定要保持良好的生活方式，作息规律，想更快地提高免疫力，关键在于提高体质，平时多注意锻炼身体，增强心肺功能，营养均衡，不要挑食，维持体重在一个正常的范围。尽量不要使用药物。
