匿名用户 | 浏览6475次 | 提问时间：2019-03-28 13:33:19 | 回答数量： 1个
女 26岁
医生您好。我现在怀孕刚两个月，怀孕期间要保正足够的营养，但是吃太多又容易引起各种疾病，请问怀孕期间怎么吃才能有营养又吃不胖？
想得到怎样的帮助：怀孕期间的饮食注意事项
您好，根据您的描述，孕妇饮食不注意容易引起肥胖、妊娠期糖尿病高血压，但又需要足够的营养，所以要在进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等方面合理选择。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别。
可以选择少食多餐的方式控制体重。另外要注意饮食营养丰富，多吃新鲜蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激油腻的食物，每天多喝水。多补充维生素和有营养的食物。不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。
