匿名用户 | 浏览1850次 | 提问时间：2019-03-16 10:43:05 | 回答数量： 1个
女 28岁
现在生完宝宝已经半个月了，在坐月子，可是我本身身体不是很好，月子奶水不足，怎么办？吃什么能奶水充足？
想得到怎样的帮助：注意什么？
你好，奶水不足的原因很多，宝妈如果本身体质不好，营养跟不上的话，就可能出现这种情况，它与营养不好、劳累、身体虚弱、宝宝的吸吮次数不够等有很大关系。
建议平时多注意保养，月子期间在饮食上加强护理，一定要多休息，避免劳累，加强营养，多喝鲤鱼汤猪蹄汤，多吃豆制品蛋类瘦肉类，增加宝宝的吸吮次数等，一般很快就会缓解的。
