匿名用户 | 浏览4151次 | 提问时间：2019-03-14 09:21:10 | 回答数量： 1个
男 37岁
我有肾虚的问题，平时经常感觉乏力，腰膝酸软，而且还早泄，如果多运动对肾虚有好处吗？
想得到怎样的帮助：要注意什么？
你好，从你出现的症状来看，不排除是肾虚导致的。腰为肾之府，肾主骨生髓，经常腰膝酸软，腿部无力，这属于肾虚的表现，肾虚不能充养骨骼，骨髓，骨骼得不到充养，就表现为腰膝酸软，下肢无力。
既然明确是肾虚导致的，那么就要及时调理，恢复正常。可以口服中成药来滋阴补肾，养肝，强筋健骨。可以适度锻炼身体，多参加有氧运动，多吃牛肉，羊肉，吃一些补肾壮阳的食物。
