匿名用户 | 浏览5268次 | 提问时间：2019-03-12 08:55:36 | 回答数量： 1个
男 26岁
这一段时间工作压力更大，经常半夜会醒，醒来后就睡不着了，翻来覆去的，是怎么回事？
想得到怎样的帮助：如何改善睡眠质量？
你好，从你出现的症状分析，你经常半夜醒来，醒来后睡不着觉，这个属于失眠的症状。导致失眠的原因很多，有的是睡眠中做恶梦惊醒、有的是憋尿致醒、有的被外界响动扰醒等等，有可能是你多思多虑、担心工作引起的。
对于这个问题，需要自我调节，改善睡眠质量。首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗。
