匿名用户 | 浏览8578次 | 提问时间:2019-03-09 16:55:40 | 回答数量: 1个
女 26岁
小腿肚子好粗,想要瘦下来,怎么运动呢?
您好,想要减肥局部的肌肉,可以选择适当的方法。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,平时应该多运动,对减肥的效果会更好。尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
建议是每天定期做运动瘦身,坚持每天打卡,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。