匿名用户 | 浏览1924次 | 提问时间：2019-03-08 12:29:16 | 回答数量： 1个
女 15岁
我的大腿前天晚上运动过度，不能弯曲，下蹲。请问医生，我该怎么办？
想得到怎样的帮助：以后运动前后有什么要注意的？
您好，根据您的描述，这应该是肌肉拉伤所导致的，以后在运动之前一定要做拉伸，现在出现这些不适的症状，建议认真调理，局部热敷，注意保暖，避免劳累，口服舒筋活血的药物治疗看看。
一般过几天就能恢复的，建议您以后在运动前要注意合理拉伸，锻炼时，一定要注意避免长时间集中练习身体某一部位，在运动后押要注意进行放松练习，做好肌肉的伸展牵拉练习。
