匿名用户 | 浏览1924次 | 提问时间:2019-03-08 12:29:16 | 回答数量: 1个
女 15岁
我的大腿前天晚上运动过度,不能弯曲,下蹲。请问医生,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:以后运动前后有什么要注意的?
您好,根据您的描述,这应该是肌肉拉伤所导致的,以后在运动之前一定要做拉伸,现在出现这些不适的症状,建议认真调理,局部热敷,注意保暖,避免劳累,口服舒筋活血的药物治疗看看。
一般过几天就能恢复的,建议您以后在运动前要注意合理拉伸,锻炼时,一定要注意避免长时间集中练习身体某一部位,在运动后押要注意进行放松练习,做好肌肉的伸展牵拉练习。