匿名用户 | 浏览8918次 | 提问时间：2019-02-27 09:54:44 | 回答数量： 2个
男 51岁
总是烂嘴丫，医生说是缺乏维生素b，含维生素b的食物水果有哪些？吃多长时间才可以好
想得到怎样的帮助：平时该怎么调理
您好，缺少维生素B的人群，可以选择食疗的方法调理身体，所以要有针对性的吃富含维生素B的食物。肉类：家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼。水果类：橘子、柑、橙。蔬菜类：胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。谷米类：米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。其他：奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶。
如果缺乏维生素b已经非常严重，也可以去正规的药店购买一些维生素B片服用。目前复合维生素通常含有多种有效成分，主要是维生素B1、维生素B2、烟酸、烟酰胺、维生素B12、叶酸、泛酸，并有维生素C或生物素等。用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病和因缺乏维生素B而引起某些病症的辅助治疗。
您好，富含维生素b的食物有很多比较常见的是五谷胡萝卜，橘子动物肝脏等。
如果缺乏特别严重的话，也可以服用一些维生素的药片来进行补充，这样恢复的会比较快一些。
