匿名用户 | 浏览7878次 | 提问时间：2019-02-25 15:07:46 | 回答数量： 2个
女 27岁
转眼就春天了，我不想夏天来时还是那么胖，最近来了大姨妈，那么月经期间可以减肥吗？
想得到怎样的帮助：有什么影响吗？
你好，不知道你是用什么方法减肥的，一般我们倡导合理饮食以及适当运动的方法。月经期间合理饮食的话不会变胖，此时身体代谢会比平时快，会导致食欲大增，总有饥饿感，可以适当的多吃一些食物，吃些高热量的，但不要暴饮暴食。
想减肥，一定要坚持饮食合理以及经常运动，不过要注意的是，经期不要过度节食，另外月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富。
您好，如果是你说的这个情况，在月经期间最好是不要减肥的，因为剧烈运动可能会出现月经量的改变。
平时一定要养成良好的生活习惯，应该避免短时间内体重迅速增加，以免造成内分泌失调。
