匿名用户 | 浏览4714次 | 提问时间：2019-02-25 11:23:01 | 回答数量： 2个
女 22岁
我太胖了，走几步都喘气，大家都叫我胖子，也没有男朋友，很自卑，想去医院减肥，可以吗？
想得到怎样的帮助：如何快速减肥？
你好，减肥是没有捷径的，医院也没有什么特殊的减肥方法，虽然抽脂减肥可以暂时让你瘦下来，但是副作用大，而且会反弹。另外更不能吃减肥药，减肥药容易引起女性月经不调，甚至不孕不育，体质下降，建议不要依靠药物减肥。
如果你想快速减肥，那么就一定要采取科学的减肥方法。每天都要做有氧运动，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化。多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，贵在坚持。
你好，由于体重过高，所以这个肯定会影响身体正常的机能，走路太多的话就会容易喘气困难。你可以到相关的减肥机构去咨询一下，另外一定要狠得下心来管住自己的嘴，然后每天都运动。
