匿名用户 | 浏览7420次 | 提问时间：2019-01-22 17:17:27 | 回答数量： 1个
男 55岁
每次大便都能困难，好像是便秘了，快速通便的方法有哪些？平时需要注意什么？
想得到怎样的帮助：需要吃药吗
您好，有便秘症状的人，先要注意个人的饮食结构是否合理，多吃粗纤维的食物。尤其是一些粗粮、新鲜的水果和蔬菜等，其中的粗纤维对于调理肠道的蠕动有很大的帮助。每天早上1-2涂上蜂蜜的香蕉，再来一杯温开水，也可以达到缓解便秘的作用。
患者可以每天早上空腹喝一点温开水，或者是蜂蜜水，都有助于自己的排便。喝水有利于润滑胃肠道，软化肠内容物，帮助排便。尤其是上班族，不要等到渴了就去喝水，这样只会造成因为体内缺水导致便秘的频繁发生。
