匿名用户 | 浏览3491次 | 提问时间：2019-01-20 14:23:00 | 回答数量： 1个
男 47岁
你好，身体代谢很快，一多喝水就容易小便，怎么办？
想得到怎样的帮助：这样有影响吗？
你好，这样没有大的影响，对身体很好，水维持者身体内体液的正常浓度，水参与消化、吸收、代谢的全过程。多喝水可以增加细胞新陈代谢等活动发挥，使生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，以对机体进行防御和修复，帮助恢复健康。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
