匿名用户 | 浏览2017次 | 提问时间：2019-01-18 13:27:44 | 回答数量： 1个
男 31岁
现在感觉记忆力越来越差了，经常记不住事情，脑子里一片混乱，怎样才能提高记忆力？
想得到怎样的帮助：吃什么好？
你好，从你描述的情况分析，你现在记忆力越来越差了，这个可能是多种原因导致的。引起记忆力下降的原因很多，其中长期睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气等，长期过分地焦虑，忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退。
对于这个问题，一定要保持良好的心态，要学会自我调节，有意识的去增强记忆力。平时记得一定要注意生活规律，劳逸结合，精神放松，远离烟酒，加强体质锻炼，并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。
