匿名用户 | 浏览6643次 | 提问时间：2019-01-14 11:47:55 | 回答数量： 2个
男 18岁
孩子今年面临着高考，压力挺大的，常常失眠、头痛、迷糊的现象等，我怕女儿这样下去身体会跨下了，去医院检查说是缺蛋白质，但我不知道吃什么补蛋白质。吃什么能补充？
想得到怎样的帮助：怎么办？
孩子出现这种问题，多是因为压力大、营养不良引起的。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，缺乏蛋白质容易引起一些疾病。
针对孩子的情况，建议不要着急，慢慢改变她的饮食状况。一般情况下，植物蛋白比动物蛋白好消化好吸收，植物蛋白含量高的比如大豆，动物蛋白比如牛奶、羊奶、马奶，畜肉，如牛、羊、猪肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。
你好，如果是你说的这个情况，可以多吃一些含蛋白比较丰富的食物，比如肉蛋奶等。可以每天给孩子吃个鸡蛋，喝杯牛奶。
因为孩子目前的压力是比较大的，所以一定要做好心理疏导，以免影响高考成绩的发挥。平时营养一定要均衡，荤素搭配。
