匿名用户 | 浏览6871次 | 提问时间：2019-01-14 09:51:02 | 回答数量： 2个
女 25岁
想通过饮食减肥，吃什么食物可以减肥？哪些减肥食谱比较好
想得到怎样的帮助：怎么吃
您好，有减肥需求的人，在饮食上不妨坚持喝红豆粥、木瓜、黄瓜、奇异果等食物。比如红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。
同时在饮食上需要适当的忌口，比如油炸类的食物，还有难以消化的食物，常见的如栗子，板栗淀粉含量高，吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!话梅。话梅不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!烤肠。经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。
你好，如果是你说的这个情况，不要吃过多辛辣油腻的食物，以免影响到减肥的效果。还要结合运动锻练来减肥。
在饮食控制的同时，也需要每天坚持进行适当的活动，长期坚持这个肯定是会有效果的。但是不能不吃饭，对身体有害。
