匿名用户 | 浏览6362次 | 提问时间：2019-01-03 14:55:53 | 回答数量： 1个
女 37岁
精神压力大的症状自己无法调节，该怎么办？整天想，睡又睡不着。
根据你的描述，你目前的心理症状，考虑存在焦虑的人格特征，需要积极调整，可能与近段时间心理压力大有一些关系，一定要采取方法加以调节，避免造成越来越严重的症状。
建议你首先注意尽量舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，尽量缓解好压力，多增加户外体育锻炼以及多听音乐，症状严重时及时去医院就诊，并经医生确诊后积极使用谷维素以及健脑补肾丸或者养血安神片等中成药口服联合治疗。做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
