匿名用户 | 浏览8669次 | 提问时间：2019-01-03 14:35:40 | 回答数量： 1个
女 28岁
每次来月经的时候，出血量总是很大，例假期间如何补血
想得到怎样的帮助：吃什么补血
您好，女性在经期补血是非常有必要的，而且在饮食上，还需要坚持吃容易消化的食物。千万不要去吃生冷刺激的食物。在月经期间的时候，身体中会流失大量的蛋白质与无机盐物质，只有补血才能够带动身体的正常运作。
女性在经期还需要多休息，而且要避免熬夜，在饮食上可以多喝红糖，具有良好的补血效果。红糖性温润，有着益气、助脾化食、补血化瘀等作用。红糖可以使女性们的身体暖起来，而且还能够在经期让自己的身体增加能量，所以，在月经期间一定要切记多喝红糖水。
