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产后体重增加了十多斤,怎么办

匿名用户     |     浏览9664次     |     提问时间:2018-12-29 16:07:29     |     回答数量: 2个

病情描述:

生完孩子做月子后,体重增加了十多斤,怎么办


想得到怎样的帮助:

如何瘦身

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张松

2018-12-29 16:20:18

病情分析:

您好,女性在产后适当的运动是不可少的,而且要注意个人的饮食习惯。在怀胎和分娩之后,传统上孕产妇都是十分注意营养的。目前,随着生活水平的提高,几乎所有的孕产妇摄入的营养都远较消耗为多,也就是说收入远远超出支出,于是人便发胖。但有人为了防止产后发胖,有意减少进食量,这对健康有害,是不可取的。

指导意见:

建议宝妈晚餐吃得早,吃的少,而且要防止便秘,养成每天定时排便的习惯。尽量避免食用植物油、含高油脂容易发胖的食物。虽然奶类是钙质摄取的主要来源,但要尽量选用低脂、脱脂奶,而不宜选取炼乳、调味乳。少吃多餐,这样既不会增加肠胃的负担,又能有效地消耗食物的热量。不会囤积脂肪。

李庆哲

2019-01-02 09:23:40

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,因为现在是哺乳期,出现体重增加是正常现象,不用太担心的。

指导意见:

如果是母乳喂养的话,大概在六个月左右,女性的体重会出现一定程度的下降,暂时是不需要进行特殊处理的。

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