匿名用户 | 浏览5106次 | 提问时间：2018-12-29 16:07:29 | 回答数量： 2个
女 29岁
生完孩子做月子后，体重增加了十多斤，怎么办
想得到怎样的帮助：如何瘦身
您好，女性在产后适当的运动是不可少的，而且要注意个人的饮食习惯。在怀胎和分娩之后，传统上孕产妇都是十分注意营养的。目前，随着生活水平的提高，几乎所有的孕产妇摄入的营养都远较消耗为多，也就是说收入远远超出支出，于是人便发胖。但有人为了防止产后发胖，有意减少进食量，这对健康有害，是不可取的。
建议宝妈晚餐吃得早，吃的少，而且要防止便秘，养成每天定时排便的习惯。尽量避免食用植物油、含高油脂容易发胖的食物。虽然奶类是钙质摄取的主要来源，但要尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。少吃多餐，这样既不会增加肠胃的负担，又能有效地消耗食物的热量。不会囤积脂肪。
你好，如果是你说的这个情况，因为现在是哺乳期，出现体重增加是正常现象，不用太担心的。
如果是母乳喂养的话，大概在六个月左右，女性的体重会出现一定程度的下降，暂时是不需要进行特殊处理的。
