塘塘 | 浏览6306次 | 提问时间:2018-12-08 09:16:26 | 回答数量: 1个
男 45岁
下雪脚趾头很冷僵硬酸痛,该怎么办
您好,根据您的描述,应该是寒凝血淤导致的,建议患者适当的注意局部保暖。血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环,例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。注意日常调整自身心理状态,保持乐观、豁达的情绪,避免情绪过极,以利气血通畅。
平时要注意个人的生活习惯,每天尽快花一点时间泡脚,还可以采取中医疗法缓解,比如推拿、按摩、拔罐、刮痧。血瘀体质的人需注意调整自身气血,适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合,保证充足睡眠,做到动中有静。