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晚上不吃饭,就吃一些水果,有什么影响吗,减肥效果怎么样

匿名用户     |     浏览8655次     |     提问时间:2018-11-14 09:26:08     |     回答数量: 17个

病情描述:

想快点瘦下来,平时工作太忙,没有时间运动,现在晚上不吃饭,就吃一些水果,有什么影响吗?


想得到怎样的帮助:

会不会导致营养不良?

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于晓静

2018-11-14 14:11:37

病情分析:

你好,短时间内只吃水果不吃晚饭,可能会导致减肥的效果,但是长期下去就会导致营养不良了。减肥的基本原则是不影响身体的健康,水果中含的最多是维生素、碳水化合物等,脂肪、蛋白质含量少,只吃水果不吃饭,你的身体很快就会垮掉的。

指导意见:

如果想减肥的话,还是应该采取科学合理的方法。晚上的话还是建议吃饭,建议你可以吃燕麦粥,适当配合一碟辣椒炒白菜等食物,而水果虽然有助于减肥,但是不含有蛋白和淀粉,对于减肥不利。平时记得要保持膳食均衡,不偏食;可以参加适当的户外活动;做点针灸、推拿、穴位埋线等理疗。

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

李庆哲

2018-11-14 10:51:00

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,长时间只吃水果的话,这个是有可能出现营养不良等问题的。

指导意见:

另外水果中糖分含量也是比较高的,如果大量吃水果的话,这个也有可能会造成体重增加。

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